¿Te castigas por cada error? ¿Tu diálogo interno es más duro que las críticas de los demás? Si es así, no estás solo. Pero, según la psicóloga y escritora Alba Cardalda, estás librando una batalla que no necesitas pelear.
En su exitoso libro "Cómo dejar de ser tu peor enemigo" , Alba Cardalda (autora también del bestseller "Encuentra tu persona vitamina" ) aborda una de las paradojas más dolorosas de la mente humana: nadie puede herirte más rápido, más profundo y con más frecuencia que tú mismo. como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda
Hoy puedes dar el primer paso: la próxima vez que te castigues mentalmente, detente. Respira. Recuerda que esa voz no es la verdad, es solo un hábito. Y los hábitos se pueden cambiar. ¿Te castigas por cada error
La guerra interna puede terminar hoy. No con una rendición, sino con un armisticio compasivo contigo mismo. "No eres tus errores. No eres tus pensamientos. Eres la conciencia que puede observarlos sin fusionarse con ellos. Y esa conciencia es tu mejor amiga." — Inspirado en Alba Cardalda. Artículo relacionado: "Encuentra tu persona vitamina": Cómo identificar relaciones que suman (y alejarte de las que restan). Pero, según la psicóloga y escritora Alba Cardalda,
si conoces a alguien que necesita dejar de ser su propio juez más severo. Nota: Este artículo es informativo. Si experimentas pensamientos suicidas o autolesiones, busca ayuda profesional inmediatamente (Línea de Prevención del Suicidio: 024 - España).